Comienza a hacer sentadillas y mejora tu estado físico en general. Es rápido, sencillo, no te demorará mucho tiempo y puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa. Este ejercicio trae tantos resultados positivos y beneficios que debería formar parte de tu rutina diaria.
Aunque parezca una actividad pensada solo para las piernas o glúteos, en...
Tal como existen comidas que se digieren como por arte de magia, también existen otras que tras su ingesta, producen pesadez, retención de líquidos, flatulencias, indigestión, estreñimiento, inflamación abdominal.
El adicionar estos alimentos a tu dieta te servirán de ayuda para el aumento del tejido magro, no obstante, no estamos dejando de lado a las verduras, leguminosas y demás que puedan faltar en ella.