RAZONES PARA NO DEJAR DE TOMAR DESAYUNO

En Gym Winner, tu salud es lo más importante, es por eso que te damos a conocer las razones por las cuales la primera comida del día, el desayuno es el alimento más importante, ya que nos aporta los nutrientes necesarios para comenzar el día positivos y con energía.
Es por eso que por ningún motivo debemos saltarnos el desayuno, y no debemos olvidarnos de acompañarlo con deliciosas frutas que sean de tu preferencia.
A continuación, en este artículo te mostraremos las razones de por qué no debes ignorar el desayuno para mantenerte saludable.
Lo que debes saber sobre desayunar

1.- Ayuda a perder peso.

Es importante que sepas que las personas que no desayunan tienen un 50% de probabilidades de sufrir sobrepeso.

2.- Mejora el rendimiento intelectual.

Esto se debe a que el desayuno aumenta la concentración, la memoria y otras habilidades mentales.

3.- Ayuda a tener una correcta nutrición.

Esto es porque se ha comprobado que las personas que desayunan suelen consumir el resto de las comidas diarias de manera equilibrada.

4.- El desayuno reactiva el metabolismo.

Esto se debe a que el cuerpo estuvo durante varias horas sin consumir alimentos. Además, una correcta función del metabolismo procesará los nutrientes y quemará las grasas de forma eficaz.

5.- Disminuye la ansiedad.

Si desayunas correctamente evitarás que en las siguientes comidas comas más de lo necesario.

6.- Mejora el rendimiento físico.

Si desayunas te mantendrás nutrido y con energía evitando que se agoten tus reservas.

7.- Reduce el riesgo de sufrir enfermedades.

El desayuno te ayuda a reducir la hipoglucemia e hipotensión, previniendo considerablemente la diabetes.

8.- Mejora el humor.

Definitivamente lo hace, ya que el aporte de nutrientes en la mañana te hace feliz.

9.- Ayuda al bienestar de tu corazón.

El desayuno mejora los niveles de colesterol.

Fuente: www.gymtime.tv